سن 36 سالگی به لطف هشدارهای پزشک و تصاویر نامطلوب، برای بسیاری از افراد یک زنگ بیدار شدن برای سلامتی به ارمغان می آورد

در سنین نوجوانی و 20 سالگی، تعداد زیادی از ما احتیاط را به باد می دهیم و فریاد می زنیم «YOLO» یا «شما فقط یک بار زندگی می کنید» که ایده زندگی در لحظه را به تصویر می کشد. بر اساس مطالعه جدیدی که در بیمارستان Spire Bristol انجام شده است، اکثر مردم واقعاً تا 30 سالگی زنگ بیدارباش در مورد سلامتی خود را دریافت نمی کنند.

بر اساس این مطالعه، به نظر می رسد سن 36 سالگی میانگین سنی است که بسیاری از مردم شروع به پذیرش مرگ و میر خود کرده و زندگی سالم تری را آغاز می کنند. چندین «صدای بیدارباش» در آگاه‌تر کردن مردم نقش مهمی داشتند: مرگ در خانواده، هشدارهای پزشک و عکس‌های ناخوشایند همگی افراد را تشویق می‌کردند که انتخاب‌های سالم‌تری داشته باشند. مطالعه روی 2000 نفر نشان داد که معمولاً این لحظات تا حدودی شوکه کننده بودند. 56 درصد از شرکت‌کنندگان در نظرسنجی گفتند که قبل از 36 سالگی، اغلب رویکرد «زندگی در لحظه» را در پیش می‌گرفتند و عواقب بلندمدت برای سلامتی را نادیده می‌گرفتند. تنها چهار نفر از هر 10 شرکت‌کننده در این مطالعه گفتند که سلامتی طولانی‌مدت مهم‌تر از زندگی در لحظه و مشارکت در پرخوری و پرخوری است.

راب اندرسون، مدیر شرکت Spire Bristol، گفت: «این یافته‌ها نشان می‌دهد که در اواسط دهه 30 زندگی، سلامت و تندرستی به یک اولویت بزرگ‌تر تبدیل می‌شود. انجام کاری در مورد آن می تواند چشم انداز دلهره آور باشد، اما حمایت های زیادی برای کمک به مردم برای داشتن زندگی سالم تری طراحی شده است. تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند و ارزیابی مجدد نحوه زندگی ما و ارزشی که برای مراقبت های بهداشتی قائل هستیم، می تواند به معنای مزایای طولانی مدت باشد.

این مطالعه نشان داد که این 10 لحظه "تکان دهنده" به افراد کمک کرد تا سبک زندگی ضعیف خود را تغییر دهند:

1) پیر شدن

2) من از سلامتی وحشت داشتم

3) یکی از بستگان نزدیک فوت کرد

4) یک هشدار از طرف پزشکم

5) دیدن یک عکس تکان دهنده از خودم

6) یکی از بستگان نزدیک بیمار شد

7) یک برنامه تلویزیونی در مورد عادات بد غذایی

8) نظرات منفی در مورد سلامتی که به اعصاب خورد

9) تصادف شدیدی داشتم

10) پیام بهداشت عمومی

تعداد افراد مبتلا به دیابت در ایالات متحده در دهه گذشته افزایش یافته است. در سال 2010، حدود 25.8 میلیون آمریکایی (8.3 درصد از جمعیت) دیابتی بودند. در سال 2012، این تعداد به 29.1 میلیون یا 9.3 درصد افزایش یافته بود. چاقی یکی از دلایل اصلی دیابت و خطرات مرتبط با آن برای سلامتی است که یک سوم جمعیت آمریکا را تحت تاثیر قرار داده و باعث مشکلات سلامتی جدی مانند بیماری قلبی می شود. در 30 سالگی است که بدن شما شروع به تغییرات می کند و زمانی که تنظیم رژیم غذایی برای جلوگیری از کلسترول بد، فشار خون بالا، افزایش وزن و خطرات بیماری های مزمن مانند دیابت، چاقی یا بیماری قلبی بسیار مهم می شود.